省一院健康园地晚睡，有几多伤

晚睡，有几多“伤”？

指导专家：张振勇，医院中医科主任，教授。云南中医学院及昆明理工大学昆华医学院硕士生导师，云南省中西医结合学会常务理事。

23：00-1：00

（子时）不睡·伤胆

易患胆囊炎、胆结石，一部分人还会因此而“胆怯”。

1：00-3：00

（丑时）不睡·伤肝

“肝藏血”，丑时不入睡，面色青灰，情志倦怠而躁，易生肝病。

3：00-5：00（寅时）不睡·伤肺

肝在丑时把血液更新后提供给肺，通过肺送往全身，寅时不入睡，有肺病或上呼吸道疾病的人会剧咳、哮喘或发烧。

5:00-7:00（卯时）

不睡·伤肠

大肠无法进入兴奋状态，不能完成吸收食物中水份与营养并排出渣滓，引起排便失常

一晚不睡

免疫力下降，体内的抗体浓度只有正常睡眠的50%

近日，“晚睡等于慢性自杀”在“朋友圈”频繁刷屏。越来越多的人开始

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