总说维C好，但是少了它，你的维C都白吃啦

女生们，

爱维C美白，

妈妈们，

爱维C抗感冒，

老人们，

爱维C提升免疫力……

可是你们知道吗？

想要维C被更好的吸收，

需要另外一个东西！

在自然界中，

维P常常与维C共存，

防止维C被氧化而受到破坏，

增强维C的效果。

在它的“保护”下，

机体不会无故消耗维C。

所以，

在对维C的消化吸收上，

维P不可缺少！

维P与维C

维生素P属于水溶性维生素，人体无法自身合成，因此必须从食物中摄取。它在对维生素C的消化吸收上是不可缺少的物质。它能增强维生素C的活性，减少血管脆性，降低血管通透性，预防脑溢血、视网膜出血、紫癜等疾病。

维P与血管

血管内皮薄薄一层，每天却要经历将近12万次的血液冲刷——全身每一处血管要经历这样的高强度考验。而且，在此同时还要随着血压不断调整：扩张和收缩。每一次的冲刷都有可能对血管内皮造成伤害。

受到伤害的血管内皮不但不能很好地分泌一氧化氮，帮助血管舒张，而且细胞间很容易出现空隙，低密度胆固醇就会在空隙之处扎根，逐渐形成粥样硬化。

而一旦到了粥样硬化，血管就成了“雷管”，心肌梗死、脑溢血就会不请自来。

我们需要补充一种能保持血管内皮完整性，让血管特别有韧性的营养元素—维生素P。

维生素P既可以辅助降低血液中的低密度胆固醇含量，又可以帮助增强血管的柔韧性，尤其是毛细血管的柔韧性。

维P在哪里

日常生活中维生素P存在于橙、柠檬、杏、樱桃、玫瑰果实、紫甘蓝、荞麦粉，以及复合维生素C里。今天，就告诉你一个秘密，富含维C和维P的神奇水果——刺梨。

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