青少年该如何防治高度近视

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青少年该如何防治高度近视？

　　青少年正处于生长发育时期，由于学习负担过重，是近视好发阶段。长假里，孩子们除了做作业，最喜欢的事情便是看电视、玩电脑游戏。由于孩子们自制力差，加上父母上班在外，在屏幕前一坐就是几小时甚至一整天，这将对孩子的双眼构成很大的威胁。

　　而青少年高度近视在近视人群中也是非常常见的，在学校周围，我们会经常看到年纪小小的高度近视患者，可爱而又老练，或许是因为带了一副成熟的框架眼镜的缘故吧。眼科专家介绍说，高度近视患者眼底常发生多种病理变化，如玻璃体混浊、眼底出血、严重者会导致视网膜脱离，造成失明。那么青少年该如何防治高度近视呢？

　　青少年高度近视的预防和治疗

　　一、眼球发育一般在18-20岁前停止，近视在12岁到18岁为高速发展期，因为这期间正是学习压力最重、功课最忙、作业最多的时期，使青少年户外活动明显减少，长期处于近视状态。为此，应鼓励孩子多参加室外活动，多看树木、花草等绿色的植物，经常把孩子带到户外，让孩子在视野开阔处极目远眺。

　　二、教室光线要明亮，桌面、黑板不要反光过强，左右两侧都应有窗户，不要太高、太小，以坐在教室任何位置都能看到窗外为宜，并定期调换坐位；孩子在家的书桌应放在外面无遮挡物的窗前。

　　三、要注意用眼卫生，阅读时注意眼睛与书的距离，姿势要端正，不能躺着看书或边走边看；注意阅读的照明光线要充分，阅读写字连续40分钟应休息、视远，不能过多地沉溺于游戏机、电视之中。

　　四、做眼保健操对于消除视疲劳、保护视力是十分重要的，也是我们每人都能做到的日常防护。但是由于学生们年纪小，普遍认识不到眼保健操的重要性，做眼保健操只是应付差事，所以老师及家长要经常督促孩子做操到位。做眼保健操也不要拘泥于每日一、二次，每当看书时间长了或感到视力疲劳时均可做眼保健操。

　　五、定期检查视力，发现视力下降要及时保健，近视程度加深时要及矫正视力。

　　专家表示，5～18岁是青少年屈光不正的最好矫正时机，除了少数弱视、遗传性视网膜病变等不可改变的情况以外，只要在18岁以前，几乎99%的屈光不正问题都是可以矫正治疗的。

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