您的当前位置：视网膜出血 > 网膜出血饮食 > 眼睛干涩疼痛易流泪，这是糖虫在啃你的
眼睛干涩疼痛易流泪，这是糖虫在啃你的
眼睛干涩流泪，存在大隐患
眼睛干涩疼痛易流泪，很多人往往不以为然，觉得可能是天气炎热干燥、看手机看电脑时间过长、工作生活压力太大等等。
各位糖友们，你们可别掉以轻心，看似常见的眼部小毛病，可隐藏着后果严重的大问题，甚至导致失明呢！
根源探究——视网膜病变糖尿病患者眼部干涩难受易流泪，这是糖尿病视网膜病变的一种体现。
由于眼睛是人体神经系统和血管系统高度集中的地方，血糖一旦升高，就会导致血液和组织渗透压增高，随即伤害周围神经系统，继而导致瞳孔对光的调节障碍，泪腺分泌调节障碍，出现眼干眼涩易流泪等症状。
世界卫生组织称，糖尿病视网膜病变是失明主要原因糖尿病眼病是糖尿病最常见的并发症之一，随着糖尿病病情越重，年龄越大，发病的几率越高：据统计，50%糖尿病病程在10年左右者可出现该病变，15年以上者高达80%。
据世界卫生组织公布，糖尿病视网膜病变是全世界导致视力缺损和失明的主要原因。
发现问题及时就医糖友们在眼睛出现任何不适的情况时，应尽快到内分泌科或者眼科就诊，及时做散瞳眼底检查，明确诊断后进行针对性的治疗，以防止病情加重，预防致盲。
提前预防是关键1每半年定期检查医院检查眼睛：包括视力和眼底检查。医生为能更清楚的观察视网膜血管情况，必要时进行荧光造影。
小贴士糖友朋友们，眼部检查至少每半年检查一次，家人记得提醒哦！2控制血糖持续高血糖会持续损伤视网膜微血管系统。将血糖水平控制在正常范围内能有效防止眼部损伤，并改善症状。
▲空腹血糖6.1▲餐后血糖8.0▲糖化血红蛋白6.5小贴士血糖控制要多方面配合，更要坚持，糖友们一定要有信心有决心。
3戒烟烟会伤害糖尿病人的循环系统，烟草还会给血管内膜造成损伤，使血管壁的阻力增大，血糖控制难上加难。
小贴士（1）削减吸烟频率（2）改动饮食习惯，饭后多喝水，吃水果或漫步，分散注意力
4不戴隐形眼镜隐形眼镜不但容易感染、患角膜炎、睑缘炎等，还容易加剧眼睛干涩疼痛不舒服，糖尿病人可以佩戴框架眼镜。
小贴士在日光强烈的季节，糖尿病眼干眼涩的可佩戴防紫外线的墨镜或打阳伞出行。
5多吃富含维生素A、B的食物摄入富含维生素A、B的含糖量少的食物，如：胡萝卜、菠菜、卷心菜、牛奶、大豆、各种粗粮等。
糖尿病人可适量食用海产类如海螺、贝类、蛤蜊、鱼类等。
多食木耳也有助于糖尿病眼病的预防。
糖友厨房——明目双耳汤原料：黑木耳15克、白木耳各l5克做法：1、黑木耳和白木耳洗净，择去蒂后用水泡发。2、充分泡发后的黑白木耳加入适量清水。3、大火煮沸后转小火煮至木耳熟即可。4、加盐少许饮汤。功能：适用于老年糖尿病并发高血压，视网膜病变，眼底出血视物不清、双眼昏花等。为什么通过全粮愈能有效的预防和控制血糖呢？
一、是因为它纠正了平常生活中的高热量（米面，肉食，油腻）食物摄取过多的状况，它利用坚果，种籽，粗粮，豆类等植物型的食材，能非常有效地控制住每天吸收的总热量，拦截住热量的源头，同时这种植物性饮食是低脂肪的，将糖的含量控制到了最低点。
二、全粮愈通过多种植物型食材的科学组合为细胞修复提供了丰富的建筑材料，各种营养素，特别是平常食物容易缺乏的微量元素，矿物质，必需脂肪酸，维生素（B,A,E等），得到了全面的补充，从而改善了三大物质代谢（糖代谢，脂质代谢及蛋白质代谢），通过修复细胞慢慢的恢复身体的自愈力，调理身体的亚健康状态。
全粮愈素食全营养餐是由多种天然有机高营养食材，以五行相生、全粒入餐为原则，甄选坚果、种籽、花朵、谷豆、菌藻等多种纯植物食材，按营养学标准针对适用人群精准计算食材比例配置，包括五谷杂粮，杂豆，大豆，各种坚果，籽种类，菌藻，花朵等，其中30多种是药食同源食材，如枸杞，红枣，金银花，决明子，酸枣仁，来菔子，山核桃仁，薏米，芸豆等，完美诠释了“食材多样化”概念。
赞赏
