孩子近视影响大对视力有帮助的食谱，妈妈

在我国，青少年近视发病率则高达50%至60%，是世界上近视发病率最高的国家之一，近视眼人数世界第一。而眼睛是人体的重要器官，保护眼睛，除了平时不长时间看电视、玩电脑，定时做眼保健操外，经常吃些有益于眼睛的食物，对保护眼睛也能起到很大的作用。今天推荐一些对孩子眼睛有营养的食谱！

护眼食物

不同的眼部组织需要不同的营养成分，只有保证丰富的蛋白质、足够的维生素a、充足的维生素c、足量的维生素b、充分的钙质等的摄入，才能满足它的营养需求。

1、维生素A——维生素A还可以预防和治疗干眼病

来源：

是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性的食物中含有的胡萝卜素可以在体内转化为维生素A，比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。

2、维生素B群——维生素B族缺乏，会导致眼睛畏光、流泪、烧疼及发痒、视觉疲劳、眼帘痉挛

来源：

全谷类、肝脏、酵母、酸酪、小麦胚芽、豆类、牛奶(维生素B2)、肉类(维生素B1，烟碱酸)。

3、富含维生素C——如果缺乏维生素C容易患白内障

来源：

新鲜蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、梨、桔子等含量最高。

4、蛋白质——蛋白质是组成细胞的主要成分，眼睛也不例外，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质

来源：

瘦肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等食物含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成分，眼睛也不例外，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。

5、钙质——钙具有消除眼睛紧张的作用

豆类、绿叶蔬菜、虾皮、牛奶含钙量都比较丰富。烧排骨汤、糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量。每天保证宝贝喝2杯奶能保证钙的摄入。

对眼睛有害的食物

1、甜食

甜食可以助长近视眼的发展。这是因为，甜食中的糖分在人体内代谢时需要大量的维生素B1，如果机体中糖分摄入过多，维生素B1就会相对不足。因此，患了近视眼的宝贝，应该尽量少吃甜食

2、蒜、葱、洋葱、生姜、辣椒

如果长期过量地吃大蒜，尤其是眼病患者和经常发烧、潮热盗汗等虚火较旺的人过多吃蒜，会有不良影响。故民间有“大蒜百益而独害目”之说。特别是在宝贝患有眼疾的治疗期这一点更重要，必须禁食蒜、葱、洋葱、生姜、辣椒这五辛和其他刺激性食物，否则将影响疗效。

护眼套餐

“护眼餐”1：枸杞南瓜杂米粥

原料：

枸杞一把，南瓜克，小米50克，大黄米50克，水四碗。

制法：

枸杞洗净，南瓜去硬皮部分，切小丁。小米和大黄米淘洗干净，一起放到砂锅中，小火熬制40分钟即可食用，或用压力锅烹熟。

“护眼餐”2：胡罗卜木瓜牛奶羹

原料：

胡罗卜半根，木瓜半个，牛奶克，白糖少许。

制法：

胡罗卜、木瓜先蒸熟，然后用豆浆机打成浆(或用勺子碾碎)，与牛奶混合，加少许白糖即可食用。注意，木瓜必须蒸熟后与牛奶混合，否则木瓜中的酶会让牛奶凝结，产生苦味肽。

“护眼餐”3：枸杞开心果豆浆

原料：

开心果1把，黄豆25克，枸杞1把。

制法：

枸杞洗净，开心果去壳和皮，黄豆提前泡一夜。加水毫升，用豆浆机一起打成豆浆即可饮用。

“护眼餐”4：核桃枣杞鸡蛋羹

原料：

核桃仁（微炒去皮）克，红枣（去核）克，枸杞子克，鸡蛋2个。

制法：

鲜猪肝切碎与核桃仁、红枣、枸杞子一起放瓷盆中加少许水，隔水炖半小时后备用。每日取2～3汤匙，打入两个鸡蛋，加糖适量蒸为羹。有益肾补肝、养血明目的作用，可改善近视、视力减退及头昏健忘、腰膝酸软等症状。

越橘益视胶囊有很好的改善眼部的问题，有位朋友眼睛度，早中晚各吃三颗，连吃了九瓶，眼睛度数降到了75针对年龄大的人，长期吃超级棒，维护眼睛，改善眼部问题，也可促进全身微循环并修复肾细胞！！还有调节痛经！减少脸部色斑！眼睛的黑眼圈和周围的细纹！！

越橘益视胶囊含量：

46克（70粒）定价：￥

特点和功效：

·以天然植物越橘提取物和万寿菊提取物为主要成分，并添加眼睛所需的多种营养，具有改善视力的保健功能。

·含越橘提取物，缓解视疲劳，提高视力。

·每粒含1.2毫克主要提取自万寿菊的叶黄素，减缓视力退化。·每粒含45毫克提取自金枪鱼油的DHA，强化视力。

·含针叶樱桃提取物和柑橘生物类黄酮。

·不添加人造香料、合成色素或防腐剂。保健功能：改善视力适宜人群：视力易疲劳者根据美国研究越橘的专家，毛瑞博士和日本三石严教授研究证实，

天然越橘主要作用如下：

﹝1﹞增加毛细血管的柔韧性，可以纯净促进血管膨胀和伸缩性，防止血管破裂。

﹝2﹞提供抗氧化剂，能消除使血管硬化的自由基，预防动脉硬化，因此越橘被称誉为「循环系统里的毛细血管的修理工。

﹝3﹞越橘既能强化眼睛里的毛细血管，当然也能强化身体其他器官组织里的毛细血管，达到预防各部器官血管病变。

﹝4﹞消灭自由基：当自由基侵害了细胞里的DNA﹝去氧核糖核酸﹞时，便是癌症的开始。越橘是一种抗氧化剂，它是自由基的克星，它是清除自由基的清道夫。

越橘主要功能保护视力，防止失明、青光明、白内障、视网膜出血、改善近视、黄斑退化、糖尿病性网膜症、色素性视网膜炎及夜盲症等。其他效果：强化脑血管、预防脑血管的病变、强化心肌血管、强壮冠状动脉、强化肾脏血管、预防肾小球毛细血管破裂而出现血尿、尿道炎及膀胱炎。强化静脉血管、预防静脉曲张、防治溃疡。防止动脉硬化；预防血栓的形成。

腰痛解决方案：

（蛋白粉2勺＋倍立健1对+银杏苁蓉片2片+越橘3粒）×3餐

一个星期就可以明显改善！

为什么会腰痛？因为肾虚。腰为肾之府，腰是肾住的房子，房子不好，里面住的主人会舒服吗？肾虚的症状之一就是腰酸、腰痛。肾脏最需要的营养就是蛋白质，补充充足的蛋白质能够恢复肾脏的机能，让肾虚变成肾强。

苁蓉片激活肾细胞，越橘修复肾细胞，银杏打通越橘修复刚好双剑合并打通微循环最好姐妹

越橘益视胶囊

想让眼睛时刻保持自然舒适的状态，你需要天然草本精华带来的明目力量。纽崔莱?越橘益视胶囊，提取越橘和万寿菊的益视精华，再添加多种天然护眼成分，能有效舒缓视疲劳，减缓视力衰退，改善视力。以大自然的草本精华滋养双眸，自然十分“养眼”！

　　

有健康，才有将来，安利纽崔莱。

安利纽崔莱越橘益视胶囊

产品特点：

●以天然植物越橘和万寿菊提取物为主要成分，并添加眼睛所需的多种营养，具有改善视力的保健功能。

●含越橘提取物，缓解视疲劳。

●每粒含1.2毫克主要提取自万寿菊的叶黄素，减缓视力退化。

●每粒含45毫克提取自金枪鱼油中的DHA，强化视力。

●含针叶樱桃提取物和柑橘生物类黄酮提取物。

●不添加人造香料，合成色素或防腐剂。保健功能：改善视力。适宜人群：视力易疲劳者。食用方法：每日2粒，随餐食用。※注意事项：

●保持瓶盖封闭，冷藏或贮存于30°C以下的阴凉干燥处。

●12岁以下儿童、孕妇及哺乳期妇女、治疗期间人士在食用前应先咨询医生。

●请放置于儿童触及不到的地方，本品不能代替药物。

越橘产品的功效及其应用：

1、保护视力，消除疲劳

越橘中含有丰富的"花青素"(Anthocyanin)(活性物质)，这是维护眼睛健康、预防视力受损的重要元素，其功能在于保护眼睛的微血管，进而促进血液循环；同时更有加速视紫质朴(Visualpurple)再生的能力，而视紫质朴正是良好视力不可或缺的东西。

2、预防疾病

越橘含有丰富的花青素--在最近，美国的一份研究报告指出，越橘所含有的花青素是所有的水果与蔬菜之中含量最高的，而越橘的花青素最丰富的部分就是在它特有的紫色果皮部位。花青素对血管硬化、心脏疾病、减缓衰老，增强记忆力都有显著功效，尤其可以增加胶蛋白、可降低眼压，缓解眼睛疲劳，有益于青光眼和白内障。越橘吸收自由基的能力(ORAC值)很高，可以减少氧自由基对细胞膜、DNA和其它的细胞成分的损害，预防体内功能紊乱和许多老年疾病的发生。

3、营养丰富

越橘果实营养丰富，据测定，每百克越橘鲜果中含蛋白质-毫克、脂肪-毫克、碳水化合物12.3-15.3克、维生素A高达81-IU(国际单位)，除含有常规的糖、酸、维生素C、矿物元素外，越橘果实中还含有尼克酸、SOD、黄酮等特殊成分。由此可见，越橘果实不仅是具有良好的防脑神经老化、强心、抗癌等保健作用，而且是营养丰富的果品。

蓝浆果还是一种高纤维食品，根据USDA的数据，g蓝浆果中至少含有2.9g纤维，因此可以作为日常饮食中纤维的良好来源。蓝浆果还是一种低热量的食品，1/2杯蓝浆果仅含42卡路里的热量。

4、增强与防止

增强人体免疫力，助眠、激活人体细胞、促进微循环、延缓衰老、防止心脑血管发生病变。抗氧化，对人体上皮细胞有增生作用，从而可以达到美容养颜之功效。具有抗溃疡、抗炎、润面之功能，可预防早期肠癌。祛风除湿、强筋骨、滋阴补肾，提高人体活力。

5，解除眼睛疲劳，改善视力

据报道，在二战时期，英国空中驾驶员每天都食用越橘果酱，使视力大大改善，投弹的准确率大大提高，据说“在微明中能清楚地看到东西”。从发现越橘这一功能开始，美国军方供给特种部队超干果，作为改善视力，增强夜战能力的一种特殊食品。

6，延缓脑神衰老，增强记忆力

美国农业部人类营养中心的JamesJoseph博士研究越橘发现,越橘对与衰老有关的瞬间失忆症有明显的改善和预防作用，并能够增加记忆马达动力。给白鼠喂食越橘，胡萝卜，草莓提取物8周以后，多巴胺（一种治疗脑神经疾病的化学物质）释放量，GTP酶活性，迷宫识别能力以越橘组高出对照和其他组许多倍。这一发现作为21世纪食物营养学重大发现被美国各界广为重视，JamesJoseph博士认为，这一发现和以后更深入的研究将使越橘成为21世纪的抗衰老的食品。(JournalofNeuroscience,Sept.15,,19(18)).

7，预防尿道感染

美国农业部越橘和蔓越橘研究中心的研究人员研究发现，越橘果实中含有可以抑制引起尿道感染的附着于膀胱壁细菌的繁殖（NewEnlandJ.ofMed.Oct.8,,Vol.,No.15）

8，抗癌作用美国伊利诺埃州大学的MarryAnnLilaSmith博士研究了特殊黄酮类化合物（包括使越橘果实呈深蓝色的花色苷）对癌症的作用，发现这一类化合物可以有效抑制促进癌症细胞繁殖的酶活性，其中以野生越橘的作用最强。（J.ofFood.Sci.Vol.65,No.2,0）.其他一些相关的研究证明越橘提取物对膀胱癌治疗有效。

北京市那家医院治白癜风好
儿童白癜风治疗

转载请注明：http://www.pdnyq.com/wmcxys/8067.html