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中老年人眼睛的保健
人到中年后，睫状肌的收缩力逐渐减弱，其调节作用也相对减退，同时晶状体因增龄，逐渐发生硬化，其弹性也减低，使眼睛调节能力衰退。所以40岁以后，逐渐会感到眼睛不敏锐。刚开始时可表现在光线不足，看近物体发生困难，时间久了，觉得眼前模糊，或低头写字、看报纸等近距离工作时间过久，抬头向远处看，不能马上看清楚，稍停会儿或用手轻按几下眼眶，才能看清，也有的人长时间近距离看东西，会眼睛酸胀、隐痛。
有什么办法可推迟眼睛的这种生理性退变呢？
1.经常眨眼。能使眼球放松，使眼肌得到锻炼。
2.经常转动眼睛，锻炼眼肌，加快眼球的血液循环。
3.注意正确的阅读方法。阅读时要舒适坐着，全身肌肉放松。头部应保持垂直，不过分前倾。目标距离眼睛约20厘米。光线从左侧射入，不要在车上看书，过度疲劳时不要强行阅读。
4.勿用斜视的目光看东西。
5.从暗处到阳光下要闭目，电视要看会儿休息会儿。
6.多做全身运动。
7.注意各种维生素的补给。多食含维生素A和维生素C的食物，动物内脏，如猪肝、羊肝等，及各种新鲜绿叶蔬菜。如饮食调配仍不能满足需要，也可直接服用维生素A、D和维生素C、B等。
8.适当服用一些保健品。近些年眼科专家们研究发现，蓝莓有保护眼睛、增强视力的功效，蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力”。同时更有加速视紫质朴再生的能力，而视紫质朴正是良好视力不可或缺的东西。叶黄素同样有保护眼睛的作用，叶黄素是人眼视网膜黄斑区域*的主要色素。人类的眼睛含有高量的叶黄素，这种元素是人体无法制造的，必须靠摄入叶黄素来补充，若缺乏这种元素，眼睛就会失明；预防老年性眼球视网膜黄斑区病变引起的视力下降与失明是叶黄素的独特功能。
时间生物科技有限公司将蓝莓和叶黄素有机结合，诞生了一款保护眼睛，预防老年性眼睛病变的保健品——时间晶体牌蓝莓片。蓝莓片对预防和改善白内障、黄斑变性、视网膜色素变性、老花眼、近视、眼干、眼涩、眼疲劳有特别功效。自由型叶黄素采用专利工艺将叶黄素酯中的酯去除结晶而成。这样提取的叶黄素与存在于人体内的叶黄素形态相同，因而能被身体直接吸收。美国营养学家建议成人每日应摄入6mg的叶黄素，一片蓝莓片富含10mg叶黄素，30mg蓝莓提取物，可以满足每日营养所需。蓝莓片不仅仅适用于中老年人，需要保护视力的青少年、长时间用眼的上班族等等，都可以服用蓝莓片来保护眼睛。如过您希望自己有一双不会衰老、美丽明亮的双眼，欢迎来电咨询-。
