最新研究,吃糖会导致宝宝近视防蓝光眼镜

前段时间，咱们团了一次太阳镜，而在开团的时候，就有很多老母亲问到萌医生一个问题——萌医生，想要保护眼睛，除了太阳镜，要不要再买一个防蓝光眼镜啊？

的确，任何关于眼睛的问题，都是育儿界的顶流。

咱们以前呢，也曾经做过好几次关于眼睛健康的科普。但是，关心则乱，萌医生发现有很多家长会被网上的一些「谣言」给带偏。所以，今天咱们就来做一些针对性的解答，关于近视的说法，哪些是真相，哪些是谣言。

01

近视是无法逆转的??

国家卫生健康委等6部门曾联合发文，明确表示近视是一种不可逆的变化，也就是说近视——不可治愈。

要知道，大部分未成年人出现近视的主要原因是眼轴的增长，研究发现，眼轴每增长一毫米，近视度数一般会平均增长三百度左右。

而眼轴在已经增长的情况下，是没有办法通过治疗或者按摩恢复到健康的状态的。就像孩子长高一样，长个以后就不会变矮，这是一个不可逆的过程。

面对近视，我们能做的就是努力不让眼睛出现病理性的改变，例如黄斑病变、黄斑出血甚至是视网膜脱离。一旦出现上述病变，会严重影响儿童的眼部健康。

至于市面上各种不靠谱的视力训练，反而可能耽误正确的治疗和保健，加深孩子的近视。

02

糖吃多了容易近视??

很多人可能没有想到，吃糖过多，也是引发孩子近视的危险因素之一。

最新的研究认为，糖在体内代谢的时候是需要维生素b1和钙等物质参与的，而其中维生素b1对视神经有很好的保护作用，钙则是视网膜的组成成分。

如果钙缺乏，视网膜的弹性就会降低，同样眼球壁的肌肉弹性也会降低，眼球变形，眼轴被拉长，图像就不能在视网膜上清晰成像，就出现了近视。

同时，糖吃多了，糖含量的增加会引起房水、晶体渗透压改变，导致屈光性近视。

所以千万牢记，一定要给自家宝贝控制糖分摄入量！

03

防蓝光眼镜不能有效防止近视??

我们所说的「有害蓝光」，指的是波长在~纳米具有高能量的短波蓝光，而且与照射强度、照射时间有关，一般来说，当照射时间持续两个小时以上，才有可能对视网膜产生损害。

而且我们要知道的是，手机、电脑等电子屏幕虽然会发出蓝光，但在生活中，其实最大的蓝光光源是太阳，它发出的蓝光可比那些电子屏幕多得多。

而且，蓝光有好有坏，那么配戴防蓝光眼镜就把好的蓝光和可能造成危害的蓝光都一并挡住了，很多时候，得不偿失。如果过度担忧，刻意隔绝，反而可能会导致孩子的屈光发育平衡受到破坏。

所以，在户外的时候，戴好防紫外线的太阳镜就行了，防蓝光眼镜，就别买了。

04

远视储备很有用处??

要理解远视储备，我们首先要理解孩子发展为近视眼的几个阶段：生理性远视→正视→近视。

一般情况下，新生儿视力较弱，宝宝因为眼球小，眼轴短，双眼都处于远视状态。简单来说，咱们生下来都是远视眼！

而随着孩子的不断成长发育，孩子的眼球也慢慢成熟，眼轴也会达到标准长度。这种生理性远视消失的过程，也被称为「正视化过程」。

在这个过程中，就产生了「远视储备」这个概念，一般来说3岁以下的孩子应具有度的远视储备。之后，远视储备的度数会不断降低，并成为正视眼。

年龄段

远视储备值

4-5岁儿童

-度

6-7岁儿童

-度

8岁儿童

度

9岁儿童

度

10岁儿童

度

11岁儿童

75度

12岁儿童

50度

打个比方，如果一个儿童有度的远视储备，相当于他存了块钱，他只有把这块钱花完才会欠钱。换句话说，这个孩子消耗完度远视储备后，就极大可能近视。

如果想知道自家宝宝远视储备的情况，就医院散瞳验光查看。

同时，萌医生也建议各位家长在孩子3周岁以后，到专业的眼科机构给孩子建立屈光发育档案。通过每三个月到半年带宝宝记录身高、眼轴、角膜曲率、眼压、屈光状态等，可以第一时间发现孩子的视力变化情况。

同时，在宝宝小的时候，可以让他的眼睛保持一定远视状态。例如孩子已经连续看动画片15~20分钟以上，妈妈最好能在6米以外的地方，逗逗他让他看看远处的物品。

01

眼镜越戴度数越深?

也不知道从什么时候开始，关于眼镜，流传着这样一个说法，「近视的人，眼镜能不戴就不戴，度数会越戴越深」。

也不知道眼镜是招谁惹谁了，背了这么一大口黑锅。

当然，究其原因，这可能是我们很多家长在知道孩子近视后，不愿意接受这个现实，总想着先等等，直到宝宝度数涨的飞快，完全看不清了，才肯给宝宝配上眼镜。

但是，这其实是非常不可取的做法。因为，没有任何证据表明戴眼镜会加速近视进展。

即便是近视在度以下的孩子，如果已经出现了明显的看东西眯眼、歪头，或者用眼距离过近等症状，萌医生建议，就得给宝宝佩戴眼镜了。

02

佩戴OK镜能够预防近视?

首先我们要了解到的是，OK镜只能控制近视，却不能预防和治愈近视。而所谓的OK镜，学名叫做角膜塑形镜，它是一种「特殊」的隐形眼镜。

这种隐形眼镜本身并没有度数，它是通过给眼球施加一定的压力，让近视患者在晚上睡觉时佩戴，白天就能暂时拥有清晰的裸眼视力。重要的是，OK镜可以预防近视度数的快速加深。

但需要强调的是，OK镜并不能「治愈」近视，它把角膜变平以后，等你第二天早上摘掉镜片，角膜慢慢又会弹回去，所以它只是一个持续的压平、弹回去的物理过程。

只要停掉镜片1个月以后，角膜又会基本回到原来的样子，所以OK镜是一种可逆的非手术技术。

同时，OK镜的佩戴也是有年龄限制的。在我国，是建议8岁以医院眼科医生的指导下佩戴OK镜，用来控制近视的进一步发展。

03

散瞳验光对宝宝眼睛会造成永久损害?

虽然越来越多的家长对散瞳验光的接受度越来越高，但是仍有部分家长非常排斥散瞳，视散瞳验光为妖魔猛兽一般的存在，认为散瞳对宝宝的眼睛有害。

当然，这是科普做得不到位，毕竟，要接受散瞳，我们首先得让家长们知道散瞳的目的和作用。

其实，散瞳的主要目的，就是放松孩子眼疲劳，去掉可能存在的假性近视，更加客观真实的反应孩子的屈光度数。

而散瞳药带来的畏光、视近模糊等副作用都是暂时的，家长不用担心，是不会对孩子的眼睛造成任何永久性损伤的。

萌医生说

最后，萌医生还是再次强调一遍法则：

连续用眼20分钟，望远20英尺（约6米），持续20秒以上，让孩子的眼睛得到充分的休息。

这个法则的核心要义是，多频次间断放松眼睛，比起高强度用眼，再一口气休息，要好得多。

总的来说，0~3岁，是预防宝宝近视的关键期。所以预防宝宝近视这件事，千万要放在心头哦。

好啦，今天的文章就到这里了！如果你喜欢今天的文章，就在右下角帮我点个在看吧！

我是萌医生，让我们在这里，一起成长吧！

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设计:游鱼

责任编辑:游鱼

撰文:萌医生

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