和济眼科春节周刊六中医药膳缓解视疲劳

新春快乐

随着人们的生活方式和工作条件与环境的改变，用眼工作的时间越来越多，特别容易患上视觉疲劳等眼部疾症，接下来，教大家做几味药膳，好好的养护一下我们的心灵之窗。

专家介绍

高见，女，医学硕士，从事中医临床十余年，擅长治疗视网膜静脉阻塞、黄斑病变、糖尿病视网膜病变等眼底出血性疾病；针药并施治疗视神经疾病及麻痹性斜视疗效显著。对月经病、慢性盆腔炎、更年期综合征临床经验丰富。并擅长治疗上呼吸道感染、咳嗽、慢性胃肠炎、痤疮、荨麻疹、神经性头痛等杂病。

壹：绿茶菊槐饮

用料：取菊花3克、槐花3克、绿茶3克。

操作方法：将以上三味药材放入杯中，用滚烫的热水冲泡五分钟，每天饮用数次即可。

功效：（1）菊花能疏散风热，清肝明目。在治疗目赤多泪或肝肾阴虚，眼目昏花等方面有很好的效果，还可以降血压，提神，菊花中含有丰富的维生素、氨基酸、微量元素等。

（2）槐花被视为“凉血要药”，有清热泻火，凉血止血的作用，可以清肝火，还有抗炎、降血压、降血脂，明目消暑的作用。

（3）绿茶是女性朋友的“福音”，因为绿茶在美白护肤，延缓衰老方面的作用是很有口碑的，绿茶不止可以抗癌和抑制心血管疾病的发生，在防治辐射、醒脑提神、降脂助消化、护齿明目等方面都有很好的疗效。

贰：芝麻枸杞粥

用料：黑芝麻15克、枸杞15克、何首乌15克，粳米克。

操作方法：将黑芝麻洗干净晾干，然后放入锅中炒香研成末，将何首乌煎煮两次，去渣取汁，与粳米，枸杞子，黑芝麻一起熬粥，每天服用1次即可。

功效：黑芝麻含有大量的蛋白质和维生素，具有降血糖的作用，在抗炎、防治冠状动脉硬化等方面也有很好的功效，黑芝麻可以补肾，益肝，养血，润燥，乌发，美容的作用。

叁：女贞桑葚煎

用料：女贞子12克，桑葚子15克，制首乌12克，旱莲草10克。

操作方法：将以上四味中药加入适量的清水放火上煎煮，去渣取汁，分三次服用，可以根据个人口味加入适量白糖，口味更佳。

功效：（1）女贞子可以滋肾益肝，乌发明目，还可以抗衰老，抗疲劳，降血糖，降血脂以及抗动脉硬化等作用。

（2）桑葚子性味甘寒，具有防止血管硬化，抗癌，健脾胃，生津润肠，乌发明目，还有美容的效果。

（3）制首乌具有补肝肾，益精血，乌须发，强筋骨的作用，肝好，眼睛就好。

（4）旱莲草有养肝益肾、凉血止血的功效，适用于肝肾阴虚所导致的头晕眼花，牙齿松动等症状。

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