蓝莓可以强化毛细血管，预防视网膜剥离

蓝莓中的花青素、多种维生素及矿物质微量元素，对微细血管提供保护作用。强烈的紫外线、吸烟、酗酒、环境污染、眼睛疲劳和高饱和脂肪的膳食都会在体内产生许多活性氧自由基，对眼睛的健康造成损坏，导致眼部的微血管通透性异常，血管壁脆弱出血。

蓝莓具有抗氧化功能，可以清除过多的自由基，并且糖尿病本身又有降低血糖的功效，并且又能抗衰，延缓人体细胞老化，这些都有助于减缓视网膜的各类眼疾。