脑出血预防常识

脑出血的出现给患者带来极大的危害，同时也引起了大家的高度重视，下面一起来了解脑出血的预防常识：

1生活要有规律老人可以适当做一些力所能及的劳动，但不可过于劳累。2血压要控制

高血压是终身疾病，要终身服药，不能三天打鱼，两天晒网，这样血压反复反弹，极易导致血管破裂，发生脑溢血。3三、保持良好的心态

保持乐观情绪，避免过于激动。做到心境平静，减少烦恼，悲喜勿过，淡泊名利，知足常乐。

4注意饮食

饮食要注意低脂、低盐、低糖。少吃动物的脑、内脏，多吃蔬菜、水果、豆制品，配适量瘦肉、鱼、蛋品。

5预防便秘

大便燥结，排便用力，不但腹压升高，血压和颅内压也同时上升，极易使脆弱的小血管破裂而引发脑溢血。要预防便秘，多吃一些富含纤维的食物，适当的运动及早晨起床前腹部自我保健按摩，或用适且的药物，可有效防治便秘。

6防止劳累

体力劳动和脑力劳动不要过于劳累，超负荷工作可诱发脑出血。

7注意天气变化

寒天是脑中风好发季节，血管收缩，血压容易上升，要注意保暖，使身体适应气候变化。还要根据自己的健康状况，进行一些适宜的体育锻炼，如散步，做广播体操等，以促进血液循环。

8经常动左手

日常生活中，尽多用左上肢及左下肢，尤其多用左手，可减轻大脑左半球的负担，又能锻炼大脑的右半球，以加强大脑右半球的协调机能。医学研究表明，脑溢血最容易发生在血管比较脆弱的右脑半球，所以防范脑溢血的发生，最好的办法是在早晚时分，用左手转动两个健身球，帮助右脑半球的发达。

9密切注意自己身体变化

中风会有一些先兆症状，如无诱因的剧烈头痛、头晕、晕厥，有的突感体麻木、乏力或一时性失视，语言交流困难等，应及时就医检查治疗。

医院（原焦作医院），是“河医院”、“焦医院”，主要致力于“脑血管病”的诊治、康复、预防和研究工作。现已升级为二级中医医疗机构！

中医特色

我院中医特色治疗：脑出血、脑梗死、短暂性脑缺血发作、蛛网膜下腔出血、面神经麻痹、癫痫及脑血管病所遗留的肢体瘫痪、痉挛、麻木、失语、吞咽困难、共济失调、平衡障碍等。

三大突破

我院在脑血管病研究领域取得“三大突破”：

1、有效的将脑梗死早期加重率降低到2%以下。

2、成功将脑出血血肿吸收时间缩短50%。

3、解除了脑血管病后遗症的肢体痉挛。