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这些食物帮你跟黑眼圈说再见
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年轻人经常熬夜
很容易熬成黑眼圈
想要消除黑眼圈
除了改善作息时间
这些食物也能改善喔~
”
消除黑眼圈的食物
1、胡萝卜
对于眼睛不好的朋友来说一定要多吃胡萝卜，它里面含有丰富的维生素A是护眼的最佳营养物质，可以改善视力，而且维生素A能维持眼部肌肤的正常功能，可以有效改善黑眼圈。
2、绿茶
绿茶含有的茶多酚对于长期面对电脑辐射引起的黑眼圈有很好的效果，为眼部补充特异性植物营养素。另外，喝过的绿茶包也不要扔掉，可以敷眼能够起到消除黑眼圈和眼袋的作用，敷在眼部20分钟即可。
3、玉米
我们都知道玉米的养生功效不少，可以清湿热、利肝胆、延缓衰老，起到减肥美容的效果。但是玉米中还含有一种类黄酮的物质，对视网膜黄斑有一定的作用，可以为眼部提供营养，改善黑眼圈，还能明目。
4、枸杞
枸杞有补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳等众多功效。只要每天坚持吃两勺枸杞，就可以拥有一双美丽迷人，没有黑眼圈的眼睛。
5、南瓜
南瓜是平民补血之王，含有丰富的铁元素对缺铁性贫血有很好的疗效。另外南瓜还有丰富的钙、胡萝卜素、维生素等，能补中益气，消痰止咳。其中维生素A可有效地保护眼睛，维护眼巩膜的坚韧度，对改善黑眼圈有一定的功效。
6、猪肝
黑眼圈虽然大多是因为没睡好造成的，但是女性如果长期都有黑眼圈，那就可能是贫血引发的，所以这时候要多吃补血食物，比如南瓜、葡萄、猪肝一类的，改善了贫血，黑眼圈就能消除了！
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