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手机一定要贴抗蓝光护眼手机贴膜
手机一定要贴抗蓝光护眼手机贴膜？
亮瞎眼不在是笑话，一部手机就可以亮瞎你的眼！！
记得小时候看过一个小品：
问：您早晨起来第一件事情是干什么？答：上厕所！台下轰然大笑。但是现在我想如果再有人问这个问题的时候，我们的回答就应该变变了。
问：您早晨起来第一件事情是干什么？答：看手机！有统计显示自从手机年发明以来，现在超过60%的早上起来的第一件事情就是看手机！
现代人的生活几乎离不开电视、电脑、手机等电子产品，尤其是最近几年移动互联网的飞速发展，手机作为主要的移动终端，已成为生活中不可或缺的部分。很多人都是手机控，喜欢看小说、看视频等，整天盯着手机屏幕，或者休闲时就在平板电脑上玩游戏。不仅如此，现在非常多的年轻人都养成了睡前关着灯，躺在床上玩手机的习惯。近两年，去医院就诊眼部疾病的人也越来越多，大多数的诊断结果都与长时间使用手机有关。
那么，手机屏幕是否真的对眼睛有伤害，应该如何预防或者减少这样的伤害呢？
最新科学研究表明，手机、平板、电脑屏幕都会发射高能量的蓝光。什么是手机蓝光？所谓的蓝光并不是蓝色光，是电脑和手机等屏幕产生的光线，是可视光范围中波长nm—nm之间的光，高能量蓝光波长在nm—nm。这种有害的蓝光可以直接穿透晶状体到达视网膜，对视网膜和黄斑区造成伤害。
年世界杯结束以后，医院接受了一部分视网膜出现问题的患者，统计显示他们大多数都有熬夜看球的经历，医院推断很可能这是高能量蓝光在作祟！世界卫生组织爱眼协会也曾发出橙色预警：蓝光辐射对人类的潜在隐性威胁，将远远超过苏丹红、三聚氰胺、SARS、H1N1病毒的破坏性，无形中吞噬人的双眼。
现在世界三大隐形杀手排名：甲醛、雾霾、蓝光。所以蓝光的危害不得不引起人们的注意。
蓝光伤害最主要的特征：
发胖夜间面对发出蓝光的手机和电脑超过3小时，人体就会饥饿，部分原因是视网膜接受的蓝光信号传到大脑，大脑认为白天已开始，人体需补充能量。即便当晚正常吃晚餐，饥饿感还是会令人进食额外的食物和零食，导致发胖。
增加患癌几率研究发现，经常使用电脑的女性夜间工作者罹患乳癌的机会比其他女性高17%，护士的患癌风险也可能增加。研究员说，可能是蓝光抑制了褪黑素在夜间的分泌，增加了雌激素的分泌，在每3例乳癌中，有2例与雌激素有关。
儿童更焦虑青少年受光线的影响比成年人要大。实验证明，夜间接受光线较多的幼鼠因荷尔蒙皮质醇分泌增多，更容易出现焦虑症状。更有研究显示，46%的成年人在夜间接触蓝光后褪黑素分泌减少，但儿童的数字是88%。
增加2型糖尿病患病几率研究发现，人们如果在睡前4小时处于强光环境下，患2型糖尿病的几率增加50%，并且灯光越强患病几率越大。研究人员推测，人体生物钟可能在控制人体血糖方面发挥某种作用。
增加抑郁几率实验证实，夜间长时间暴露在弱光下的女性仓鼠，血液中关联受伤的蛋白质会增加，而这种蛋白质通常与抑郁相关。
白天困倦日本筑波大学研究员让一组成年男子在睡前接触2小时蓝光，另一组不接触光线，两组人睡眠时间相同。结果显示，第一组第二天多人表现困倦，新陈代谢减慢，显示蓝光对生物钟造成影响，导致启动新一天活动的能力降低。
对蓝光的研究还在一步一步的进行着，相信在不就的将来人们一定会把蓝光分析的特备特别透彻。据科学试验发现，在所有的人群中，青少年是对蓝光抵抗能力最弱的群体。举例说明如有份蓝光照射青少年的眼睛，那么青少年的眼睛也只能抵挡15份的蓝光的伤害。所以尤其在这个时期，蓝光的危害一定要引起人们的特别注意。
如何减少蓝光的危害？
1、努力摆脱手机“依赖症”
如果白天上班时间离不开电脑手机，那下班以后就应尽量少用。尤其是晚上，在光线比较暗的情况下看东西，瞳孔会比正常下放大许多，容易引发青光眼。如果近视度数在度以上(高度近视者)，则用眼更要注意。研究发现高度近视的人群发生眼底出血、视网膜脱离和青光眼的几率是正常人的六倍。此外，由于越来越多的“低头族”的出现，导致人与人之间的在现实生活中的关系也越来越冷漠。手机并不是生活的全部，我们应当减少这种依赖，把时间和情感还给生活。
2、使用抗蓝光手机贴膜
适当选用抗蓝光贴膜。既然能制造出蓝光，想必也能通过物理手段来抵抗蓝光。比如给手机贴抗蓝光的贴膜就是最直接、最简单的手机防蓝光手段。不仅能够在一定程度上保护手机屏幕，同时也能够抵消一定的蓝光成分。此外，目前贴膜市场还较为混乱，建议消费者一定要购买正规品牌的抗蓝光贴膜。
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