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眼疲劳干涩千万别错过,这4种黄色食物,
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都说眼睛是心灵的窗户，其重要性毋庸置疑。
互联网时代，电脑办公普及化，日常工作基本离不开电脑和手机了。甚至有的工作人员要一整天对着电子屏幕，上班对着电脑，下班对着手机，办公和娱乐都越来越离不开这些电子设备了。但随之而来的也伴随着很多问题，长时间使用电脑和手机后，很容易就出现视疲劳的问题。
来来来，先做个小测试，看看你眼睛情况咋样▽
小测试
①经常觉得眼睛干涩;
②眼皮经常沉重下垂，睁开费力;
③眼睛经常有灼热感;
④视力不稳定，看东西时而清晰时而模糊;
⑤时常觉得眼睛内有异物存在;
⑥眼球经常胀痛，且伴有头痛。
如果中招3个以上，说明你的眼睛可能出问题了，赶紧去看医生;如果有1~3个，那平时要好好注意养护眼睛了!
这4种黄色食物
堪称眼睛“保护神”!
1.富含维生素A的食物
代表食物：蛋黄、胡萝卜、橘子
维生素A能维护上皮组织细胞的健康，促进黏液生成，滋润眼睛。
因此，体内维生素A含量充足时，可以起到保护眼睛，增加眼角膜的光洁度，使眼睛明亮的作用。
2.富含B族维生素的食物
代表食物：玉米、小米、南瓜
维生素B2能促进细胞再生，与视网膜对光的感应有关，对角膜充血、视力模糊、疲劳等有很好的效果。
贫血造成肝血不足，会直接影响视力。而维生素B6、维生素B12参与红细胞的合成，预防和治疗缺铁性贫血。
3.富含钙的食物
代表食物：大豆及其制品
眼睛转动时，牵扯周围肌肉活动，而钙的生理功能之一就是维持肌肉的正常活动。
4.菊花
中医认为，菊花能清肝明目。
迟润华从事眼科临床工作40余年，提出了“五轮五脏辨证法”治疗眼部疾病，并在临床中坚持不懈的实践与探索。
“五轮五脏辨证施治”的中医核心思想是以五轮为纲，五脏为本，从疾病的病因病机出发，以五脏虚实寒热立论，虚则补之，实则泻之，热则清之，寒则温之，标本同治，同时具有止血、修复的作用。
大量临床工作中发现，运用中医“五轮五脏辨证施治”能很好解决黄斑病变和眼底出血的症状。即使患者失去光感也不要放弃，通过中西医的规范治疗，还是有可能帮助患者重见光明。
五轮属五脏、五脏应五行，同时，五行与季节、气候的归属关系，五行生克制化的转化规律都指导我们在治疗眼病时，要以五轮为标、五脏为本。轮之有病，多由脏腑功能失调所致。
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医院眼科主任，国医大师吕景山传承弟子，“五轮五脏辨证施治”的实践者和倡导者，擅长运用中医“五轮五脏”治疗各种眼部疾病。
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视神经系统疾病(视神经萎缩、青光眼)，黄斑部位疾病(黄斑变性、老年性黄斑病变等)，视网膜系统疾病(高度近视视网膜病变、糖尿病视网膜病变、眼底出血等)，角膜、结膜等眼部疾病。
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出诊时间：周二上午、周三、周五上午、周六
出诊地点：医院（北京市西城区德胜门外大街号）
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