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爱眼知识眼睛模糊看不清,多吃3种食物
现在我们的生活基本离不开电脑、手机、电视等电子设备，这也间接导致了我们视力的下降。用眼过度，常常会感觉眼睛疲劳，再加上我们很多人都没有保护眼睛的习惯，会导致眼睛视力越来越差。
因此呀，朋友们，一定要适当地让眼睛休息。在一般情况下，操作了两个小时，就必须要让眼睛休息十五分钟，最好可以做眼保健操，或者也可向远处眺望，看看山峰树木。
当然，我们还要注意从吃食上来保护眼睛。今天就来给大家推荐几种对护眼有帮助的食物吧。
1黑枸杞黑枸杞中的花青素可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力，花青素可以提高人在昏暗灯光下的视力，长期用野生黑枸杞泡茶喝，具有明显保护视力的作用，对青少年假性近视，中老年眼花，眼底出血，干眼症等都具有良好的保健作用。
2紫薯紫色食物都含有一种叫做花青素的物质，花青素具有极强的抗氧化作用，能有效阻击自由基。
在自由基对组织习惯的伤害中，最容易被伤害的是眼球，而紫色食品就是天然护目食品，因此紫薯可以有效地维护眼睛健康，预防各种眼病的发生。
3菠菜菠菜的抗氧化特性，可以帮助抵抗眼睛受到阳光、烟，或是空气污染所受到的伤害，而且它所含的维生素a也能缓解眼睛干涩。
其实，深绿色蔬菜中的叶黄素和玉米黄素都有助于眼睛视网膜的健康。
经常用电脑、玩手机的朋友，常吃点这些食物吧！保护眼睛，刻不容缓！
推荐使用这款中药眼贴——黄金视力眼贴，不含激素，不含防腐剂，不滴入眼睛，更健康安全。
眼药水为了迅速见效往往添加了激素和防腐剂，直接接触眼球，长期使用，产生依赖性及副作用，眼睛状况反而原来越差；眼贴是中药产品，外部贴敷，经皮给药，通过穴位渗透调理眼部，舒缓眼部不适与疲劳。
黄金视力眼贴内含石斛、丹参、当归、零陵香、决明子、野菊花、黄柏、党参、蒺藜、密蒙花、薄荷、黄连、绿茶等36味中草药提取液，有透皮的，有引经的，还有活血的、清热的……通过对眼部的贴敷，表皮渗透，刺激眼部九大穴位（睛明穴、攒竹穴、丝竹空穴、瞳子髎穴、承泣穴、太阳穴、四白穴等），疏通经络，滋养睫状神经节，促进眼部血液微循环，促进睫状体分泌足够的房水供给角膜营养，有效改善微循环，滋润眼睛，缓解眼疲劳。
对于眼疲劳引发的眼干、眼涩、发痒、流泪、畏光等不适症状，一贴见效，15分钟即可还双眼滋润、舒适、清爽的感受。
黄金视力眼贴，中国射击协会、中国射箭协会青少年赛事官方合作伙伴，国际射联世界杯独家冠名商。
手机确实给我们带来了很多的便利与娱乐，但是也确实也给我们的眼健康带来了很大的隐患，所以，护眼这件事一定要重视起来！
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