酵素如何稳住高血压

高血压被列为人类最大的威胁之一！据有关统计，目前全球高血压患者已经超过10亿人，其不只是表现为血压的升高，还会伤害肾、眼、心、脑，使得肾功能减退、视力下降，诱发冠心病、脑血栓等，严重的甚至会导致猝死！

高血压作为一种患病率极高的慢性病，其危险不仅在于各种症状，更重要的是高血压会危害损伤心、脑、肾、眼等重要器官的结构与功能，最终可能导致这些器官的功能衰竭——“大心”、“小肾”、脑卒中。

对心脏的危害

“大心”长期精神压力负荷增高，心脏收缩向全身射血时的工作压力负荷增大，久而久之引起左心室肥厚和扩张。出现心脏肥厚或扩大时，称为高血压心脏病，高血压心脏病常合并冠状动脉粥样硬化和微血管病变，最终可导致心力衰竭或严重心律失常，甚至猝死。

血液凝块

高血压造成的动脉通常比正常情况窄，这可能导致血细胞粘在一起形成血液凝块。血液凝块可以阻止血液流向需要它的身体部位，阻止血液流向大脑的凝块可引起中风，阻止血液流向心脏的血凝块可导致心脏病发作。

肾脏受损

高血压也会伤害肾脏的血管。如果发生足够的伤害，肾脏就不能正常工作，这意味着肾脏无法处理体内多余的液体和废物。多余液体的积聚会导致更高的血压，从而产生危险的循环。随着时间的推移，肾脏可能会完全停止工作，那时就会出现肾衰竭。高血压是导致肾功能衰竭的常见原因。

对脑部的危害

脑卒中在长期高血压的作用下，脑部的小动脉严重受损。脑动脉粥样硬化，小动脉管壁发生病变，管壁增厚，管腔狭窄，当脑血管管腔狭窄或闭塞时，就容易形成脑血栓。微小血管堵塞，形成腔隙性梗死，致使脑萎缩，发展成老年性痴呆。因为脑血管结构较薄弱，在发生硬化时更为脆弱，容易在血压波动时出现痉挛，继而破裂致脑出血。

对眼睛的危害

眼底病变高血压对眼睛的危害表现为视网膜小动脉早期发生痉挛，随着病程进展出现硬化改变。血压急骤升高可引起视网膜渗出和出血。

高血压患者应该时刻警惕血压的上升，避免危险。改善生活方式属于第一线的降压治疗手段，因此除了用药，调整生活方式也十分重要：

①减少盐的摄入，每日盐的摄入不超过6克。

②健康饮食，新鲜的瓜果蔬菜、乳制品、豆类等可以适当多吃；含饱和脂肪、反式脂肪的食物，或高盐高糖的食物少吃。

③限酒戒烟。

④控制体重。

⑤规律运动。

⑥调节情绪，减轻压力。

⑦减少暴露在污染空气中等。

清淡饮食，控制摄盐量

大家都知道，盐是引起高血压的高危因素。食盐中的钠离子会通过多种方式使得血压升高，因此需控制盐摄入。对于成年人每天摄入盐不能超过6克，高血压患者每天的盐摄入量需低于5克。

补充酵素，免疫提升有效降压

心血管疾病是一种严重威胁人类，有研究表明经植物乳杆菌发酵的蓝莓酵素具有抗高血压的功效，并且可降低患心脑血管疾病的风险。

除此之外，食用酵素还具有解酒护肝、提高免疫力和抗氧化等多种生理作用和功能活性。

温馨提示

亲爱的家人们，如果您看到这条消息，希望您传递给您的亲人、朋友等需要的人。予人玫瑰，手留余香，无限感恩您的支持与帮助。

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