脑梗到来之前,身体可能会有这4个变化,发

虽然现代生活越来越丰富，可是脑梗塞的发病率却越来越高，其中还有不少名人都因此付出了生命的代价，比如说德高望重的老艺术家阎肃，最后就因脑梗而离世。所以及时预防脑梗已迫在眉睫，当我们的身体出现这些变化时，我们要保持警惕，因为这很可能就是脑梗悄悄发出的信号。

1、头痛剧烈

经常性头晕头痛的人，如果头晕头痛突然加重，还伴有恶心、呕吐等症状，就要注意了，很可能是出血性脑梗的前兆。

2、哈欠不断

呼吸中枢缺氧，精神萎靡，嗜睡，哈欠不断。随着脑动脉硬化的加重，这种表现会更加的明显。哈欠不断只是先兆症状，预示疾病将发作，但并非哈欠不断就一定会发生脑梗塞。

3、语言与精神变化

突然之间变得沉默寡言，而且还对所有事物和人都失去了兴趣，更加不去理会外界发生的事情，显得烦躁不安，情绪不稳，困倦疲乏，失语或表达不清。

4、视力模糊

如果突然发现自己视物变得模糊，或是看到不完整的物体，严重的还出现双眼突然黑蒙等，不过过一会又自动恢复，这也可能是脑部缺血引起的视网膜功能障碍，此时也不能大意，因为这也是脑梗的早期症状之一。

如果在平常生活中出现了上述症状，就要引起注意了，这些可能都是脑梗前期的症状。在平常生活中可以通过一些方法来预防脑梗。

1、适当运动

适当的运动可以增强体质，有助于预防脑梗，平常我们可以多动动手和脚。比如慢跑等运动可以帮助脚动起来，使得大脑变得敏捷，还可以增强心肺功能，促进血液循环的同时保证了大脑有充足的血液和氧气。还可以多做手指的运动，比如弹钢琴、做手指操等可以让手指变得灵活，最重要的是可以预防脑梗。

2、开心多一点

记住开心是一种心态，可以使我们的头脑和心脏处于一种非常活跃的状态，还可以直接影响到一个人的内分泌。所以凡事不纠结，会开心，就会大大提升人的免疫力，身体与心理都会活得更健康，也就大大增强抵抗疾病的能力。

3、清淡的饮食

我们要有一个健康的饮食方式，饮食上要做到清淡、低脂，可以多吃高维生素、高纤维食物，多吃新鲜果蔬。

预防脑梗塞患者可多吃“它”

芦荟

芦荟中含有多种维生素、氨基酸和蛋白质。所以向来拥有“蔬菜之王”的称号，芦荟中的微量元素具有调节新陈代谢和提高机体免疫功能的作用，食用芦荟不仅对脑梗塞患者有很好的疗效，同时还适用于高血压、高血脂、心脏病患者。

姬松茸

姬松茸又名巴西蘑菇。其中富含核酸、亚油酸等成分比较丰富，这些物质可以抑制胆固醇的生成，扩张血管，促进血壁再生，所以具有降低胆固醇，改善动脉硬化和防治脑梗等功效，因此大家日常可以多食用。

注：图片来自网络

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