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亲，再不注意，眼就要瞎掉了
尽管我们知道长时间在电脑前工作、玩手机会对眼睛造成不可逆的伤害，但由于我们微商的工作特殊性，很多人凌晨一两点还在跟客户聊天、沟通！常常用眼过度，很是难受！那就为大家整理一下如何将睡前玩手机的伤害降到最低的小贴士。
开盏灯将屏幕亮度调低▼有媒体曾曝光，有人晚上关灯看电子书，出现了一只眼睛暂时失明的“惊魂十分钟”。医院眼科主任医师瞿文芳介绍，这种情况叫做调节痉挛，由于近距离用眼过度导致，主要症状就是出现暂时性视力模糊。很亮的屏幕与漆黑的环境对比度太大，会使眼睛疲劳。医院眼科主任吴志鸿提醒说，在昏暗的光线下用眼，会造成瞳孔长时间散大，堵塞眼内液体循环流通，很容易导致青光眼的发生。而青光眼是我国第一位不可逆致盲性眼病。因此，建议大家睡前使用电子产品，尤其长时间玩手机看电子书最好开一盏弱光灯。
晚上在被窝里玩手机，应该尽量把手机的亮度调低，并且不要把手机屏幕正对眼睛，最好可以向下倾斜45°，不要向上倾斜，这样可以减少脖子施力，减缓肌肉疲劳的出现。
除此之外，晚上使用浏览器和阅读软件，尽量选择夜间模式，最好选择冷色调的模式，这样可以减小色差，减少对眼睛的刺激和伤害。其中必须要提醒各位，黑白色差最大，这种模式是最“费”眼睛的模式，建议不要使用。
手机聊天背景图换成绿色▼单纯从绿色的角度来说，绿色是自然界中常见的颜色。它不像红色、黄色等明亮色一样刺眼，绿色本身就给人一种悦目的感觉，对眼睛有一定的放松作用。
从科学的角度来说，绿色的光波长在纳米之间，正好在可见光谱波长的中间范围，对光线的吸收和反射处于平衡的状态。相对来说，看东西会比较柔和，对眼睛的刺激也会比较小。另外，绿色也可以吸收一部分紫外线，对眼睛也能起到一定的保护作用。
当然最好的方式是放下手机，出去多看看室外的绿色的植物啦！！
看手机时，尽量多看些绿色吧。搜索一张绿色图片保存在手机里。然后再打开怎样治愈白癜风专治白癜风医院哪家最好
