怎样预防眼底出血啊

生活中不论做什么事情都要用到眼睛的，那么患上了眼科疾病时就会给生活和工作带来很多影响。眼睛是人体上一个敏感而又脆弱的器官，我们一定要做好眼部保护。其中眼底出血是一个常见的眼部疾病，严重影响眼部健康，严重者甚至会引起并发症。我们一定要做好保护措施，预防眼底出血。那么，眼底出血的预防方法是什么呢?

　　平时不要过度用眼睛。切忌"目不转睛"，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。

　　保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5-10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。

　　保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。这是很重要的预防眼底出血的方法之一。

　　如果出现眼睛发红，有灼伤或有异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，医院了。

　　以上就是预防眼底出血的方法，也是保护眼睛的重要方法，为了我们能有一双健康的眼睛去欣赏周围的美好事物，大家一定要重视眼睛保养，避免眼底出血，如果感到眼睛有异常情况，医院进行诊治。

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毛明

老工委眼病调研学会理事

老工委眼病康复指导中心主任

复明堂眼病防治委员会常务委员

中华老龄委眼病远程预防中心主任

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