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慢病糖友常揉眼搓耳能保护微血管
糖尿病老病号都知道，糖尿病会出现一系列微血管病变，进一步导致糖尿病眼病、糖尿病肾病等并发症。
微血管也叫毛细血管，是连接微动脉和微静脉的血管网。微血管病变是糖尿病最主要的并发症之一。视网膜、肾脏、神经组织和心肌组织中有很多微血管，这些微血管对相关组织和器官的营养运输，起着至关重要的作用。
糖尿病引起微血管病变后，会进一步导致相关器官组织出现营养障碍、功能受损，可能导致肾脏组织缺血、缺氧以及营养缺失，诱发糖尿病肾病，严重者会出现肾功能衰竭甚至死亡。除加强血糖控制外，一些简单的小动作也非常有益于保护微血管。
1.眼部运动。闭目养神3~5分钟，将双手相互摩擦至发热，轻轻按住双眼，再用双手手掌分别沿顺时针、逆时针方向各旋转揉按眼部5圈，反复揉按3～4次，每天重复3～5次。
这种方法，具有改善眼部血液循环、保护眼部微血管的作用。但是，有眼底出血症状的糖尿病患者禁止使用此法。
2.搓耳。用双手轻轻握住双耳耳廓，先从前向后搓揉双耳，再由后向前搓揉双耳，直至耳廓皮肤略微发红、耳部有烘热感。最后，可用拇指和食指轻巧、有节奏地捏压双耳耳垂正中1分钟，每天早晚各操作一次。这种方法能改善末梢血管微循环状态，保护微血管。
糖友们动起来吧！！！
（7月22日）中伏
冬病夏治正当时，
错过再等一年！
伏前灸：年7月02日
初伏灸：年7月12日
中伏灸：年7月22日
末伏灸：年8月11日
后伏灸：年8月21日
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