再忙也要好好吃早餐

来源：梅斯医学

越来越多的年轻一代不重视早餐，选择随便吃点以填饱肚子，或者早上什么都不吃，直接到中午才吃东西。

殊不知早餐与健康还是挺相关的。

坚持每天吃早餐能预防卒中

本研究总共有名参与者（名男性和名女性），他们的年龄在45岁至74岁，无心血管疾病或癌症病史。

在人-年的随访中，总共有例新发病例，包括例卒中（例脑出血，例蛛网膜下腔出血，以及例脑梗塞）和例冠状动脉心脏疾病病例。

多变量分析表明，那些每周不吃早餐与每天吃早餐的参与者相比，发生总的心血管疾病的危险比（95％置信区间；趋势P）为1.14（1.01-1.27；0.），总的卒中事件危险比为1.18（1.04-1.34；0.），脑出血危险比为1.36（1.10-1.70；0.）。排除早期心血管事件后也出现类似的结果。早餐摄入的频率和冠状动脉心脏疾病的风险之间没有显著关联。

早餐摄入的频率与中风的风险成负相关，特别是日本人的脑出血，这表明每天吃早餐可能有利于预防中风的发生。（文章详见——Stroke：坚持每天吃早餐也能预防卒中？）（梅斯医学







































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