您的当前位置：视网膜出血 > 网膜出血医院 > 警惕4件事，勿让宝宝眼睛失色
警惕4件事，勿让宝宝眼睛失色
宝贝来到这个世界时，清澈明亮的眼睛惹人怜爱，当他忽闪着眼睛跟我们互动时，相信谁都会无限欣喜。但是在陪伴与照顾宝贝的成长过程中，很多年轻的家长无意中犯了错，导致宝贝清澈的眼眸渐渐失去颜色。
1.蓝光
蓝光会穿过角膜和晶状体并且接触到视网膜，对宝贝的眼睛造成难以估量的伤害。其中照相机的闪光灯、浴霸发出的光线，以及阳光中都会有蓝光。蓝光会加速视网膜黄斑区的细胞氧化，过量照射甚至会损伤宝贝的视觉细胞。人眼的晶状体会随年纪增长而慢慢变黄，而黄化过程有助过滤蓝光。但由于婴幼儿晶状体非常清澈，所以无法像成年人一样对蓝光进行有效过滤。
2.定点直视
婴儿在出生最初几个月内，调节眼球活动的一些肌肉发育还不完善，双眼的共同协调运动能力较差，而婴儿喜欢用目不转睛的凝视来观察周围事物或与妈咪交流。宝贝在出生2个月后，视力增强，这时婴儿如果睡在摇篮里，不能在距摇篮1.5米以内的空间摆设玩具、物件等。若要摆设玩具、物件，必须在1.5米以外，不能只摆1件，而应摆几件，两件之间还要有一定的间隔距离，以便宝贝轮流着看玩具或物件，促进婴儿的眼珠不断转动，防止对眼。并且，将婴儿放在摇篮内的时间不能太长，应过段时间就将婴儿抱起来，让宝贝能看到周围的事物，以增加婴儿的眼球转动频率。
3.整夜开灯
现在有不少刚为人父母的年轻人，为了方便照顾宝贝，晚上一直开着灯，殊不知，这一做法使得入睡后的宝贝被动地接受了“光污染”。睡眠中过亮过强的光线，影响的不只是免疫力，同时更会对宝贝的视力造成伤害。此外，宝贝长久在灯光下睡眠，对宝贝的视力发育大大不利；睡眠时熄灯，意义就在于使眼球和睫状肌获得充分的休息，长期暴露在灯光下睡觉，光线对眼睛的刺激会持续不断，眼球和睫状肌便不能得到充分的休息。这对于婴幼儿来说，极易造成视网膜的损害，影响其视力的正常发育。宝宝夜醒要吃奶的话，可以打开小夜灯，光照温和，对宝宝的眼睛不会有太多伤害。
4.过早接触电子产品
经常看到这样的画面，几个月大的宝贝坐在餐椅上边看电视边吃饭，1、2岁的宝贝拿着iPad、iPhone或者智能手机玩着游戏，过早接触电子产品会对宝贝的视力造成直接伤害。电子屏幕刺激性大，很容易造成视觉疲劳。电子屏幕是直接发光体，画面色彩亮丽，不停闪烁的屏幕刺激性大，很容易造成视觉疲劳。因为泪液蒸发多，宝贝会觉得眼睛干涩，眼睛启动“自我保护”功能，眨眼频率自然增多。如果是表浅的频繁眨眼一般可消除，但若进一步发展成习惯性频繁眨眼，矫正起来就费力了。此外，若长时间地盯着电子屏幕看，很容易诱发近视。所以，3岁内最好不接触电视、手机、iPad之类的产品。
图书和亲子游戏应该是这个年龄段最重要的学习工具。除此之外，画画、看书、弹钢琴等各种早教活动，让宝贝长时间高度近距离用眼，也令视力发育提前，过早结束远视眼的时期，这可能让宝贝长大后高度近视，甚至可能引发视网膜变性或脱离，提高青光眼发病风险。
宝宝吃什么对眼睛好？
1、维生素C
在人眼中，维生素C的含量会比血液中的含量高出30倍，但是随着年龄的慢慢增长，眼睛中的维生素C含量在明显的下降，致使晶状体营养不良，进而引起晶状体的变形，所以父母要有意识的为宝宝补充维生素C，这样的话蔬菜和水果中成为不二选择，此外还可以自己榨取鲜果汁饮用，还补充了水分。
2、B族维生素
B族维生素是保证神经在内的神经细胞代谢的重要物质，还有保护眼睑、结膜和角膜的作用，对宝宝眼睛有不错的好处。花生、豆类、小米、动物内脏、肉类、蛋类、鱼类、米糠、豌豆等食物总都富含B族维生素，而天然维生素B12则只能从动物性食物中获取。
3、维生素a与蛋白质
要注意多为宝宝补充维生素a与蛋白质，主要是由于这两种营养的元素缺乏会引发宝宝眼睛白内障、夜盲症及角膜病变，例如想要补充蛋白质，可以从瘦肉、鱼类、蛋类及乳类和大豆制品中获取，这里面的蛋白质质优且含量丰富，而维生素a的话可以通过鱼肝油或鸡肝、羊肝、猪肝、葫萝卜、蒜苗、香菜、油菜、菠菜等食物摄取，还可以吃些食物油。
4、其他微量元素
锌缺乏会影响维生素a的运转，影响视网膜视紫质的合成，会导致暗适应能力的减弱，含锌丰富的食物有牡蛎、瘦肉等。
铬不足会影响胰岛素的调节功能，致使血糖升高，眼球晶状体房水渗透压上升，屈光度增加进而导致近视，所以要多吃些牛肉、粗面粉、蘑菇、葡萄含铬丰富的食物。
5、硒会参与到眼球肌肉、瞳孔的活动中，是维持视力的一重要元素，当每日摄入的硒低于50毫克后，一段时间后视力就会明显感觉受到影响，富含硒的食物如鱼、家禽、大白菜、萝卜、蒜苗等，有意识的多吃些能够补充体内的硒含量。
?内容来源于网络，版权归原作者所有。我们尊重原创者版权，除我们确实无法确认作者外，我们都会注明作者和来源。在此向原创者表示感谢。若涉及版权问题，烦请原作者联系我们
