近视的人,眼里都埋伏着一颗定时炸弹

每晚熄灯之后，你还要玩多久手机？

作为入睡前的保留节目，说好只玩十分钟，转眼就是一小时。但是冲浪一时爽，眼瞎火葬场。你一定经历过视物模糊、双眼干涩、眼酸眼胀，甚至被屏幕一晃还“亮瞎眼”的错觉。

于是很多人才开始担心：关灯玩手机，到底会不会“瞎”呢？

“90后女子连续熬夜追剧，导致视网膜脱落……”

“80后小伙白天看电脑晚上玩手机导致视网膜脱落……”

总有这样的新闻告诉你，又有人因为看电脑玩手机导致视网膜脱落了？这是真的吗？

01常说的视网膜脱落，是什么？

首先所谓的视网膜脱落，又称为视网膜脱离，是指含有感光细胞的组织层（神经上皮层）和给它提供营养、氧气的基层（色素上皮层）之间发生分离。

视网膜脱离可分为“孔源性视网膜脱离”、“牵拉性视网膜脱离”和“渗出性视网膜脱离”。一般来说，前两者一旦发生，如果不及时进行手术干预，视力和视野不仅不可逆转，而且随着病情进展，有发生失明和眼球萎缩的危险。

02哪些人群容易发生视网膜脱落？

造成视网膜脱离的原因通常是：高度近视、老化、外伤、糖尿病等。

其实尽管熬夜玩手机会造成很多问题，却不大可能会直接造成视网膜脱离，除非本身存在上述问题。而视网膜脱离是近视，尤其是高度近视的后果中最为严重，却尚不那么广为人知的一个。

03近视多少度就属于高度近视？

按照近视度数，可以分为轻中高三种类型。

度以下属于低度近视，到度属于中度近视，大于度的近视则属于高度近视。

04视网膜脱落的前兆是什么？

如果出现以下这些症状，就要注意了，可能是视网膜脱落的前兆，一医院就诊：

?有闪光感?视野改变?视野缺损?视力下降?看东西变形?眼前固定黑影

05如何预防视网膜脱落？

1）不要随便揉眼，尤其是高度近视的人群更不要揉眼，揉眼睛是发生网脱的重要诱因。

2）偶尔自己遮住一个眼睛来检查另外一个眼视力有没问题，防止一个眼看不清了，还没发现。

3）高度近视人群要避免剧烈运动，如跳水、拳击等危险性大的活动。

4）高度近视人群要定期检查眼底，以便及时发现处理早期病变。

5）当出现像幕布一样的黑影遮挡或者视力下降、视物变形时，医院进行眼底检查。

06别再关灯玩手机了

关灯玩手机不一定会失明，但不代表对眼睛没有伤害。

由于人的瞳孔会根据光线强弱调整大小，在暗光下瞳孔通常放大以看清周围环境。

很多朋友想着借助夜间模式、防蓝光膜等来降低对眼睛的伤害，但实际上只是治标不治本。

长时间在黑暗的情况下用眼很可能导致瞳孔长时间散大，眼内液循环受阻，眼压升高甚至诱发青光眼，出现视力模糊、眼睛疼痛等症状。

正常情况下，人的眨眼频率是20次/分钟。但当人们使用手机等电子设备时，由于注意力高度集中，眨眼次数会下降至7-8次。久而久之泪液蒸发过快，就会导致眼睛干燥、红肿疼痛，甚至发展成干眼症。

千科普万科普，最重要的还是那几个字：请养成良好的用眼习惯。