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我知道你在看哦“高血压”真的会影响视力吗hypertension高血压引起的身体健康问题中，眼睛是重灾区之一。

高血压对眼睛的危害，主要是引起视网膜动脉病变。

初期高血压患者，当血压急骤升高时，视网膜动脉会发生暂时性功能性收缩，即动脉痉挛，表现为一过性视物模糊，当血压正常后，视物又恢复正常。若血压持续不降，痉挛长期不缓解，就会发展为动脉硬化狭窄。眼科医生检查眼底会发现动脉反光增强，动静脉有交叉压迫症，严重者动脉呈铜丝或银丝样改变，进一步发展下去可见血管迂曲、血管白鞘，并出现高血压视网膜病变：如视网膜水肿、渗出、出血、棉絮斑、视乳头水肿、高血压脉络膜病变等。

血压上升的六种原因

中国高血压调查的最新数据显示，-年我国成人高血压患病率为27.9%，也就是说约每3位成人中就有1例高血压患者，同时患病率趋势总体还在逐渐增高。

那么，生活中哪些原因会让你的血压悄悄升高？

1太依赖方便的加工食品

调查发现，平均每个人从加工食品中摄入的盐占总摄入量的80%。随着生活节奏加快，人们吃的加工食品也越来越多。方便面、火腿肠、早餐麦片、薯片、披萨、罐头等都是含盐大户，盐摄入过多直接影响血压，增加心脏负担。

所以，别为了图省事而常吃加工食品。

一般来说，身体健康者每天食盐摄入量不超过6克，糖尿病非高血压患者每天摄入量应在5克以下，高血压患者和糖尿病肾病患者不超过3克，如果病情加重，则控制更严，每天盐摄入量不应超过1克。

2每天过量饮酒

对于有饮酒习惯的人来说，适度饮酒（女性每天一杯，男性每天两杯）往往不会造成大问题。

研究表明，适量饮酒甚至有助预防心脏病。但频繁酗酒会导致血压长期升高，还会增加动脉粥样硬化的风险，促使心脏病发作和中风。

3掌握时间心不慌

大量研究证实，缺乏锻炼、久坐不动与多种慢性疾病，如高血压、心血管疾病、糖尿病等的发生密切相关。

而且，会加速动脉硬化，迫使心脏和血管更加努力地工作。

4长期承受压力

如今，繁重的工作、排满的时间表、充满挑战的人际关系，让人们长期处于压力之下。人体会分泌激素，引起血管收缩，造成排血时阻力加大，令血压升高，随之人体将产生一系列变化。

感到孤独或与社会隔绝也会有一定的影响，当你感到孤独或被孤立时，可能不一定会感到压力，但当这些感觉持续存在时，就会引发危险的应激激素释放，从而导致血压升高。

5睡眠呼吸暂停

如果你的伴侣经常抱怨你打呼噜，可要引起重视了。通常来说，睡眠不足会通过增加应激激素的释放量，或增加你对垃圾食品的渴望，导致体重增加，进而升高血压。与睡眠有关的高血压，最主要的原因是阻塞性睡眠呼吸暂停。这种病会导致睡眠中断和体内氧气含量下降，身体对此做出的反应就是血压升高。

6有家族病史

基因在高血压的发病过程中起着一定作用，这就是为什么看似健康的年轻人仍会被诊断为高血压。而且，有高血压家族病史的人往往拥有共同的生活环境和习惯，这会增加高危人群的患病风险。

人体自带血压调节器

内关穴

内关穴是心包经上的穴位，可以改变血管的收缩和舒张，对很多种心脏病有保健作用，不单是调整血压。心脑血管的第一保健穴位。

太冲穴

太冲穴是肝经的穴位，和内关穴配合使用调整血压效果最好，尤其是因为血压高引起的头疼、头晕，或者耳鸣。

桥弓穴

头转向一侧，鼓起来的这一条筋叫桥弓，用手从上往下推(可以抹一点润滑油或膏药)，对急性高血压(血压突然升高引起头疼、眼睛胀疼)效果特别好，一般2~3分钟血压就降下来了。

慈晋棱，植物提取天然成分，蕴含丰富的叶黄素功能精华，保持细胞的动态增殖，源源不断释放药物能量，集修复、愈合、调节、平衡、预防、干扰为一体，保证了清晰视力所需的生物学功能。

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